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对于那些由于限制能量和食物选择不当而发生钙摄入不足的女性运动者来说，钙是一种重要的营养素。低钙摄取量与应激性骨折和骨质疏松有关，应鼓励女性运动者食用脱脂或无脂奶制品。女性运动者每日至少应摄入800-1200毫克钙（推荐的膳食日供给量）。闭经的女性运动者尤其容易发生应激性骨折，每日应摄入1500毫克。如果需要补钙，碳酸钙应为首选。