■本报记者 胡珉琦
今年两会期间，健康明升成为了关键词之一，可以想见，未来人们对于健康服务的需求量极大，提高服务水平势在必行。“这正是运动康复与健康发展的大好时期。”王安利说。
王安利是国内运动康复与健康专业的创始人、北京体育大学运动与康复系主任。他时常把“运动即良药”挂在嘴边。这关乎他的事业，更是他的生活哲学。
运动即良药
王安利出生在知识分子家庭，父母都是搞教育的。尽管自己也搞了一辈子教育，但并不是“安安静静”搞的。
因为生长在学校环境，王安利从小就有锻炼的习惯，就是“玩儿大的”。
文革期间，学学停停，后来有了机会才到了北京体育大学学习。以他的身板儿，先是学的体育教育专业排球方向，毕业留校后却成为了一名基础理论系的教师。“当时我们招5年制运动明升手机版专业的学生，我和那些学生一块儿在北京医科大学上专业课，最后一起参加考试。”
在拿到运动明升手机版研究生学位后，王安利继续当老师，上世纪90年代初又出国做访问学者，在美国攻读临床生理学，回国后拿下了博士学位。这段跨界的学习经历，让王安利感到乐趣无穷。
事实上，也正是有了训练经历和运动明升手机版理论知识的结合，让年近六十的他有着年轻人一般的体魄。
直到现在，无论教学、科研、管理任务多重，他每周至少进行3次网球锻炼。“不太谦虚地说，我在同龄人中很少有对手。”这一点，王安利相当自信。
无须奇怪，眼前的他，身材挺拔，肌肉张力充足，体脂含量21%，头发发黑发亮，脸上甚至没有多少皱纹，周围的朋友们还因此吐槽，“莫不是脸上也进行了长期锻炼”。
“那是当然！”他笑言，“运动出汗对皮肤也是很好的养护。”
尽管存在遗传和成长环境等因素的影响，“运动即良药”的说法在他身上得到了最好的证明。运动的确可以让人充满活力，延缓衰老。
“而且，我很享受现在的生活，并且强烈地感受到幸福。”王安利十分坦然地告诉《明升官网明升体育app报》记者。
把运动变成游戏
就在采访过程中，一个老友的约球电话让王安利兴奋了起来。“即便今天没想着打球，一个电话，要求救场，身体立马就会被唤醒。”按他的话说，有game，有同伴，有社会交往，运动就不容易停下来。
对此，他特别提到一个想法，要从小培养孩子学会一个体育技能，使之成为一种游戏，一种习惯。
“许多上了年纪的人，因为没有选择，才只能跑跑步、走走路。实话说，这些运动比较枯燥。”而人们天生是喜欢游戏的，在游戏过程中，很容易将运动坚持下来。
王安利说，在美国，同龄人的价值取向对孩子影响太大了。一项运动风靡时，几乎所有孩子都去参与、学习。每天下午都是他们疯狂玩耍的时间。长大后，运动才成为了他们与吃饭、睡觉同样重要的存在。
“不过，如果想对青少年成长有利，就不要过早让他们从事一项运动。”
以足球为例，国外专家一般建议，至少要从事5项不同的运动，才能把足球踢好，光练足球是行不通的。足球运动所需要的速度、弹跳、灵敏性、对抗、力量、协调性，只有玩得越多才会越好，技术是可以迁移的。
去年，王安利曾带队考察了牙买加短跑项目。有意思的是，百米飞人博尔特起初喜欢打篮球、踢足球、打板球，还有一大爱好便是跳舞，因此，节奏感很强，他又是山里长大的孩子，稳定性、离心力量、控制能力、放松程度都非常出色。成为专业运动员后，他也是先跑的中场跑，然后越跑越短。
“这个故事说明，从事不同的运动项目，让身体全面发展，再加天赋，才能造就世界上最好的运动员。”王安利说，对待孩子，也要让他们接触不同的运动种类。
越来越忙碌
尽管已经到了即将退休的年龄，王安利并没有闲下来的机会。
接受采访当天，他刚从外地出差回来。为的是给一位马拉松运动员的团队作咨询。
马拉松运动员几天前出现水肿现象，生化检查却显示正常。王安利的诊断结果是，炎热天气剧烈运动，光喝纯净水，缺乏电解质补充，因此产生低钠血症，组织和脑细胞出现水肿，严重情况下甚至可能致死。这是常识！
“专业运动员尚且缺乏保障团队服务，何况是普通大众。”这让王安利感受颇深。
2005年，王安利作为发起人，申报成立了国内第一个运动康复与健康专业。当时的初衷，是在竞技体育发展中，大量运动员受伤病困扰，只能带伤、带病训练和比赛，因此，急需预防损伤、恢复伤病的专业知识。王安利成为了第一任系主任，直到现在。
如果说，当时的运动康复与健康专业仅仅是为了服务于竞技体育，那么时至今日，它也将服务于普通百姓。
今年两会期间，健康明升成为了关键词之一，可以想见，未来人们对于健康服务的需求量极大，提高服务水平势在必行。“这正是运动康复与健康发展的大好时期。”王安利说。
20世纪90年代初留学美国期间，王安利就对“运动处方”概念颇为关注。这个概念最早是美国生理学家卡波维奇在上世纪50年代提出的，意思是康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据明升手机版检查资料，按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项。其特点是因人而异，对“症”下药。
举例来说，如今国内的马拉松赛事遍地开花，普通参与者越来越多。可跑步远没有人们想象的那么简单。它需要运动者有基本的准备和练习，身体基本功能完整，对心肺功能、骨骼肌肉系统、支持系统也有着复杂的要求，循序渐进，逐步增加距离。这就意味着，普通老百姓也得有锻炼计划。
王安利说，目前市场上不乏各种运动科普读物，但问题出在“个体化”上。泛泛的原则、标准并没有错，但就个人而言，无法在其中得到非常具体的帮助，从而参照执行。
临床康复虽是运动康复与健康的母学科，理念、技术相同，但目标不同。人们很难去医院求得“运动处方”。
而且，一旦出现运动损伤，或者日常生活中的身体疼痛，医院提供的声光电磁等理疗技术，也无法从根本上解决问题，唯有运动可以。即便是针对某些疾病，包括轻微心血管斑块、胆固醇异常、非胰岛素依赖的糖尿病等，在初期也可以通过锻炼扭转。
对此，王安利表示，运动康复与健康专业也正在探索与大数据、物联网相结合的实践，个体化远程指导人们预防性功能锻炼、运动康复的方法。
如此看来，王安利只得越来越忙碌。
《明升官网明升体育app报》 (2015-04-17 第5版 人物)
