为了让孩子有个良好体态，不少家长在业余时间给孩子选择运动类兴趣班：跆拳道、武术、芭蕾形体等。
去年，有媒体报道，一位来自杭州的12岁女孩可可，在坚持了七八年的芭蕾舞蹈训练后，突然被诊断出患有脊柱侧凸。经过专业医生的诊断与建议，可可只能放弃了她喜爱的芭蕾舞，转而佩戴护具调整脊柱侧凸的程度。
兴趣班的确可以增强孩子的体魄，但也并非是包治百病的“灵丹妙药”。如果教练操作不当，还会对孩子的身体造成不可逆的损伤。
警惕“野蛮”抻拉
其实，不论哪种运动，对于身体的柔韧性都有一定的要求，特别是武术与芭蕾形体的运动，更是对儿童身体的柔软程度提出更高的要求。“拉伸应该按照循序渐进的原则，进行明升体育app的、精准的牵拉。”北京嘉颐天和运动明升手机版门诊特约专家、资深运动康复治疗师李中华在接受《明升官网明升体育app报》记者采访时一再强调。
他解释说，软组织的柔韧性不是无穷的，其应变能力存在两个极限，即生理性极限和撕脱性极限。青少年儿童在牵伸训练中，随着拉应力增加，软组织中的纤维束缓慢延长，在安全的范围内增加应力，应变逐渐接近生理性极限。在这个范围内进行的牵伸，对孩子身体柔韧性的塑造很有好处。但超过安全阈值继续强行暴力牵伸，纤维束无力承担而逐渐出现撕裂，损伤便随即出现。
“如果韧带撕裂没有完全恢复就继续训练，则可能会造成再次损伤。一旦造成某一部位反复撕裂就会形成不可恢复放入病灶点。”李中华表示。这种身体的旧伤会伴随终身，其受伤部位的运动功能受限。同时牵拉时动作的不明升体育app和姿势的不正确，也容易引起脊柱或关节局部过度受压，进而造成慢性损伤。“这种伤害不局限于儿童，如果成年人运动不当也会造成类似的运动损伤。”
不仅如此，一些芭蕾动作对于骨骼正在发育期的儿童来说也是一种威胁。李中华举例说，比如长期踮脚的运动方式，可能会造成足骨畸形。“这种伤害对于年龄段越小的孩子来说越可能出现。”而一旦足骨畸形，就会对儿童足部造成不可逆的变形，甚至影响终身走路姿态。
明升体育app训练必不可少
与成年人相比，儿童的身体在运动中更应该被细心呵护。从生理角度看，儿童青少年正处于生长发育的黄金阶段，身体尚未发育成熟。特别是正在发育的软骨组织和肢体骨骼也显得相对脆弱，抗击打、防御能力相对较差。而且，由于身体肌肉不够发达，儿童的灵活性和耐久力也比较差，更容易造成伤害。比如练舞蹈时运动量过大、动作过猛就会造成的坐骨结节骨骺撕脱性骨折、骨骺终板中心硬化、髋关节出现真空、狭窄或稍窄，以及髋臼顶增生硬化等损伤。
“有些教练对青少年运动损伤了解不够，而且在安排练习内容时可能并不明升体育app，没能做到训练与保护关节同步性发展，导致运动损伤的发生。”李中华表示。明升体育app的训练应该充分考虑青少年儿童的身体特性，合理安排运动负荷，循序渐进。
纠正少儿体态还需求助专业机构
除了应该注意锻炼的合理性，家长如果发现孩子出现体态的异常应该先去专业的医疗机构就诊，在医生指导下进行锻炼，而非盲目跟风报班。
比如在上文提到的脊柱侧凸，李中华强调，在医院，医生首先会目测侧凸的角度，如果在10度以内，会建议患者做一些功能性康复训练；一旦超过10度，则会要求患者拍摄影像片进一步确诊。“如果程度较重可能需要长时间佩戴支具再配合功能性训练，如果过于严重则需要手术治疗。”
李中华同时指出，很多人现在对于物理治疗的认识存在误区，认为只是简单的动作，在家中也可以完成，甚至觉得自己花了冤枉钱。但实际上，如果脱离专业人士的指导，患者的动作完成不达标，锻炼不系统，无法达到治疗目的。“在物理治疗时，治疗师提供的运动建议与健身房的训练不同，前者主要以治疗性运动为主，后者主要是强壮肌肉。同时前者对于身体的小肌肉群更有针对性，而后者往往只针对诸如斜方肌、三角肌、股四头肌等大肌肉群，但是身体内部的小肌肉群则锻炼不到。”李中华进一步解释道，“但人体的小肌肉群在维持机体平衡、运动控制和动作的优化表现中的作用却不可小觑。”
因此，体育兴趣班只能作为简单的辅助，提升身体素质，一旦身体特别是儿童身体出现生理构造的问题，还应该求助专业康复人士。
