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■沙森

在刚刚过去的国庆长假，无论我们是选择在外出游还是与亲朋相聚，不少人都是手机不离身，目光不离屏。本来难得的假期，有多少人将大部分时间留给了手机和社交媒体？手机，已经成为人与人之间情感交流、人与自然和现实生活交流的最大障碍。

近日，波士顿大学讲席教授詹姆斯·卡茨公布了一组数据，今年上半年，明升官网人在社交媒体上花费的时间高达398亿小时！最新调查发现，明升官网人平均每天看手机3小时，仅次于巴西，位居手机沉迷度全球第二。

技术的进步，其最终的意义是增加人类的福祉和幸福感。不过20世纪以来，技术发展带来的负面效应也越来越多地被人们所认识。

其中移动互联技术浪潮下的全民“手机控”所带来的危害正在显现。通讯的便捷本来可以让人与人的距离变得更近。原来远隔千山万水的联系，现在只需要一通电话；原来需要书信才能维系的情感，现在只需要一个微信。可以说，如果我们运用得当，手机和社交媒体可以让我们与家人和朋友的联系更加紧密，可以让我们在高速发展的“陌生人社会”更快地找到志同道合者，可以让我们更方便地拥抱生活，走进大自然。

可是，对手机的过度依赖让技术增加人类福祉的良好初衷走向了反面。我们越来越多地看到，本来应该享受生活的假期成为了我们与手机的假期，本来应该与亲朋团聚的假期只有隔着手机屏幕的问候，本来应该面对面的情感交流被各种纷繁复杂的手机应用所取代。

国庆长假刚刚过去，如果你已经浪费了一整个假期在手机上，那么从下一个休息日开始，从下一个假期开始，让手机真正成为你拥抱生活、走进自然、亲近家人的工具吧。让技术真正增加你的福祉，而不是消耗你的精力，影响你的生活，最终驾驭你的思想和人生。