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科技日报记者 韩荣

每年11月是“全球肺癌关注月”，11月17日是“国际肺癌日”。今年国际肺癌关注月活动主题为“重视肺癌早筛 规范肺癌诊疗”。

2022年国家癌症中心发布数据显示，我国每年肺癌新发约82.81万例，死亡约65.70万例，新发及死亡人数均居我国恶性肿瘤之首，严重影响到人类健康。哪些人群容易发生肺癌？肺癌早期有哪些症状？日常生活中应该如何明升体育app护肺养肺？11月17日，科技日报记者采访了相关专家。

肺部早期筛查十分重要

“中医认为，肺为‘娇脏’，不耐寒热、易受邪侵，是人体最娇弱的器官，也是人体最易失守的一道防线，为此近年来肺部健康越来越受到人们重视。”山西省晋城大医院呼吸与危重症明升手机版科副主任医师陈晓丽表示，导致肺癌的原因主要分为环境因素和内在因素，其中环境因素排在第一位的是吸烟，肺癌患者中有85%有吸烟史，包括吸烟和已戒烟者。相关数据显示，与从不吸烟者相比，吸烟者的肺癌发生风险高10倍，重度吸烟者可达10-25倍。其他的环境因素还包括家族遗传缺陷、空气污染、高危职业因素（矿下作业、放射性作业岗位、油漆工等）、慢性肺部疾病等。值得注意的是，微环境污染，如厨房小环境内煤焦油、煤烟、烹饪的油烟、室内氡气等均可成为女性肺癌的危险因素。

而内部因素则是指，外界环境因素进入人体内后，如果本身存在基因缺失突变，即使在相同的污染环境、接触时长下，患癌风险更高。

山西省晋中市榆次区中医院肺病科主任马素德告诉科技日报记者，肺癌在早期一般有咳嗽、咯血和血痰、胸闷胸痛等症状，一般长期主动或被动地吸烟者，长期接触工业污染铀、镭、石棉等物质的职业暴露者，长期在空气污染区域特别是密闭污染空间（包括厨房内）活动的群体，以及有家族肺癌史，患有肺结核、慢阻肺等慢性肺部疾病的人更容易发生肺癌，为此肺癌早期筛查十分重要。

“肺癌患者的生存率，与癌症分期有很大关系。越早发现就意味着长期生存率更高。相关数据表明，患者经早期筛查后如果确诊是原位癌，进行根治性手术切除后，临床治愈几乎可以达到100%。”马素德解释说。

如何明升体育app护肺养肺？

近年来，人们对肺部健康越来越重视，那么应该如何明升体育app护肺养肺？马素德建议要清气道以净肺，常欢笑以宣肺，勤喝水以益肺，多运动以健肺。

“在干燥寒冷的冬季，是诸多肺部疾病的高发期，如果人体吸入空气中的污染物，轻者可引起支气管炎、肺泡的炎症，重者可引起中毒，甚至癌变。”马素德说，因此秋冬季节应注意经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉积物、污染物，减少肺部损害。

除此以外，马素德表示，秋冬季每日至少要比其他季节多喝500毫升水，以保持肺与呼吸道的正常湿润度。

陈晓丽建议，日常生活中可以通过采用缩唇呼吸、腹式呼吸、屏气呼吸、伸展呼吸等具体方法增强膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动度，加深呼吸幅度增大通气量，提高有效肺容量。

同时，陈晓丽表示，接种疫苗是预防疾病最经济、最有效的手段，尤其是60岁以上老人，身体免疫功能低下，有糖尿病、冠心病、慢阻肺等基础疾病的人群，建议按免疫程序接种新冠疫苗，每年接种一次流感疫苗，每5年接种一次肺炎疫苗，可有效预防重症的发生。