挪威奥斯陆大学一项研究显示，孕期坚持运动可能有助于降低产后抑郁风险。
研究人员招募643名怀孕28周的女性为志愿者，借助健身跟踪器了解她们的运动情况，并据此分成4组：完全不运动、一周从事1至74分钟运动、一周运动75至149分钟以及一周运动达到或超过150分钟。研究人员发现，127名志愿者一周运动达到甚至超过150分钟；产后3个月评估时，这一组中只有4人出现产后抑郁，比例仅为3.1%，远低于完全不运动组的14.9%。
研究人员在由最新一期发表的论文中写道：“这项研究显示，孕后期体育运动可能降低出现产后抑郁症状的风险。”产后抑郁可能影响家庭成员关系，影响母婴互动，从而对孩子造成长期负面影响。
先前研究显示，运动促使大脑分泌内啡肽，令人心情愉快，有助抗抑郁。奥斯陆大学研究人员建议，孕妇适合低强度运动，一次最好能坚持10分钟以上，有益大脑“情绪中心”海马体区域的神经更好连接，让情绪变佳。（来源：新华网 黄敏）
特别声明：本文转载仅仅是出于传播信息的需要，并不意味着代表本网站观点或证实其内容的真实性；如其他媒体、网站或个人从本网站转载使用，须保留本网站注明的“来源”，并自负版权等法律责任；作者如果不希望被转载或者联系转载稿费等事宜，请与我们接洽。
