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明升体育app家发现导致肥胖新因素 夜晚长明灯扰乱生物钟 |
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人们都知道，多吃少动会变胖，但美国明升体育app家发现一个意想不到的因素也会影响人的体重，那就是夜晚的灯光。
据英国《每日电讯报》10月11日报道，夜间长期受到光线照射的人，生物钟会变得不规律，进食习惯将被打乱。即使他们吃得不比平时多，体重也会明显增加。
这个结论是美国俄亥俄州立大学的神经明升体育app家们用老鼠做实验得出的。他们把实验鼠分成三组，白天让它们在天光下正常活动，一到夜晚则让它们分别处于强光、弱光和完全黑暗的环境中。结果夜晚也“见光”的两组实验鼠把一部分进食时间挪到了晚上，一周之后，它们开始发胖。8周之后，整夜被强光照射的老鼠体重增加了50%，受到弱光照射的增加了1/3，而一直待在黑暗中、仍按正常时间进食的老鼠的体重没有变化。
之后，研究人员让这三组老鼠处在同样的实验环境，但只在白天的常规进食时间喂它们，结果发现那些“发福”的老鼠又瘦了下来。
该实验的主要负责人劳拉·冯肯表示：“这说明老鼠发胖并不是因为夜间多吃了食物，而是因为它们的进食规律被打乱了，它们在新陈代谢缓慢的时候进食，所以容易造成脂肪堆积。”冯肯相信，实验结果同样适用于人类。“即使你开着灯睡着了，你的生物钟仍会受光线影响，它让你在错误的时间吃东西，你就会变胖。”
由此看来，人若想变得苗条，除了少吃多动，还莫忘晚上睡觉时关好灯，拉好窗帘。这项研究成果已经刊登在最新一期美国《国家明升体育app院院刊》（
PNAS）上。
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